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怀孕可以吃比目鱼吗?怀孕吃什么比较好

2019-05-15

饮食养生网

女性在怀孕之后身体的免疫力会变得非常的差,如果不注意调整就容易出现感冒等现象,所以孕期的饮食非常重要,那么比目鱼这种常见的食物孕期能吃吗,下面了解一下,

比目鱼是鲽形目约600种卵圆形扁平鱼类的统称,身体扁平,双眼同在身体朝上一侧,这一侧的颜色与周围环境配合得很好;身体朝下一侧的为白色。比目鱼的身体表面有极细密的鳞片,只有一条背鳍,肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,补虚益气,但不宜多食,有动气作用。

能吃。 鲽鱼营养丰富,孕妇如果不过敏,可以适量食用。但由于鱼类可能富集一些重金属元素,不要过量食用。

饮食搭配得当能让身体和胎儿更加的健康,了解比目鱼孕期能不能吃之后,希望孕妈妈一定要注意日常饮食搭配和调理,并且要适当运动。

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