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孕妇可以吃冬枣吗

2019-07-18

饮食养生网

不同的季节都会有盛产不同的水果和食物,比如冬枣就是在秋季成熟的,冬枣中富含很多的维生素和微量元素,食用后可以保持人体中的毛细血管畅通,还可以有效的预防血管壁脆性增加,对高血压疾病还可以起到治疗的效果,长期食用还可以预防癌症疾病,那么孕妇可以吃冬枣吗?

第一,孕妇可以吃冬枣吗? 孕妇是可以吃冬枣的,冬枣虽然营养价值很高,但是孕妇过量进食生鲜冬枣,易产生腹泻并伤“脾”。尤其是外感风热而引起的感冒、发烧孕妇及腹胀气滞、患有糖尿病的孕妇,都是禁吃生鲜冬枣的,而健康的孕妈妈每次食冬枣不能超过5颗。

第二,冬枣含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能,对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效,有防癌之功效。而且具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用,营养价值为百果之冠,有“百果王”之称。而且中医认为冬枣味甘、性平,入脾、胃经;可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功效。

第三,补钙补血。冬枣中富含钙和铁,有助于孕妈妈补钙补血。孕妇在妊娠期间容易发生缺钙和贫血现象,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

孕妇可以吃冬枣吗?可以的.还可以防治心脑血管疾病。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物,故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

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