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早上的豆浆中午能喝吗

2019-08-21

饮食养生网

豆浆是日常生活中很常见的一种饮品,主要是通过生活中的各种豆类研磨而成的,因为本身富含丰富的蛋白质和维生素,还有一些膳食纤维,对于人们的身体健康来说都有着很好的影响。但是很多人都有这样的经历,早上磨的豆浆由于没得太多喝不完,自己都会放在那儿,舍不得丢掉。我早上磨的豆浆,中午还能喝吗?下面就让我们来看一下早上我的豆浆中午喝了之后会出现什么样的后果。

1,一般来说是可以喝的,但是天气热的话要看是否变质,变质了就不能喝了

2,豆浆最好不要在冷了才喝,凉的豆浆第一影响消化,第二豆浆暴露在空气中一段时间,会与空气发生化学反应,形成细菌。

3,豆浆最佳饮用时间是早上,利于吸收。

喝豆浆有七忌——

1、忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。

2、忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。

3、忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。

4、忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。

5、忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。

6、忌空腹喝。空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

7.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。

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